やる気が出ない時の、最近やる事。
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」に参加します。
やる気が出ない時にやる事
やる気が出ない時、私がやるのは大体これです。
- 疲れている時→寝る
- やるのが面倒・不安①→とにかく始める
- やるのが面倒・不安②→やった後の「良くなった状況」を想像する
※あくまでも私の場合です。本とかWEB見て最近実践するようになってきました。
寝る
疲れている時は、無理せず寝ます。
時間がなくても、少し横になり目を閉じるだけでも元気になれたりします。
私は晩ごはん作る前とかでも寝ちゃう。（その代わり5分とか時間を決める）
やるのが面倒・不安
②やった後の「良くなった状況」を想像する
大掃除だったら、やりとげた後部屋がきれいになります。
パソコンに何か導入するなら、使えるようになれば快適になったり楽しくなります。
その、良くなった状況を「良いよね～その状況欲しいよねぇ？」と、自分にセールスします。
あと、既にそれをやれている人達がいたら、「スゴいなぁ」って憧れたり羨ましく思ったりすると思います。
ですが、その人達も我々も、同じ人間なんですよね。
余程の特殊スキルでもない限り、やってみれば出来るのではないでしょうか？
やったら「スゴい人達」と同じ事が出来るかも知れない。
良いんじゃない、それ！
私はそう思ってやることにしています。
とはいえ、得手不得手などで出来ない事もあるかも知れません。
その時はより簡単な代替案に乗り換える*2か、スパッと諦めて次へ行くのも有りだと思います。
まあ、失敗したとて命に別状はなし、だからといって全財産つぎ込むような危険な事はダメ絶対。
「やる気が出る・出ない」になる前に……
あと、「○○しよう」と思い付いた瞬間にやると、結構やれます。
やる気が出る出ないの問題になる前に「やってしまう」という戦法です。
それでもやる気が出なかったら？
その時は「そんな時もあるよね」と割りきり、ダラダラする自分を許します。
とにかく、自分を責めて追い込んでも良い事は1つもないです。
人生には、長い休息が必要な時もあるのかも知れません。
好きなゲームを楽しんだり、好きなおやつを食べたり、休日は布団から出ないとか、癒しタイムに突入ですよ！
